نصائح وارشادات لمرضى داء السكري والامراض المزمنة

.
نلخصها على الشكل التالي:
المرجو الابتعاد عن تناول:
1-
جميع أنواع الحلويات – العسل –المربى – السكر الأبيض – صفر البيض – الزبدة
– اللبن الدسم.
2- الدوارة – الكرعين – لحم الرأس – لحم الغنم – الماعز
المسمن – البقر: لاحتوائها على كمية كبيرة من الشحوم ( الدهنيات ) ويفضل
تعويضها بكمية قليلة من:
اللحم الأحمر الخال من الشحم أو لحم الماعز
الجبلي أو الأسماك البيضاء أو الدجاج.
3- المشروبات الغازية أو
الكحولية.
4- بعض الفواكه: الموز العنب – التين ..... والفواكه المجففة :
الثمر، اللوز ........الخ.
5- الملح بكثرة خصوصا عند مرضى داء السكري
المصابون بأمراض مصاحبة للسكري مثل:
ارتفاع ضغط الدموي - * أمراض القلب
والشرايين.
ملحوظة:
** وتنصح الجمعية المرضى بداء السكري الإكثار من
الخضروات الغنية بالألياف .
** وممارسة أنشطة رياضية ( المشي لمدة نصف
ساعة عل الأقل يوميا) ملائمة ومنتظمة.
** ومراقبة نسبة السكر في الدم
بشكل منتظم.